제 목 : 등 굽고 골반 앞으로 나온 몸매 집에서 고치고 싶어요

건강상 골반 앞으로 내민 자세를 먼저 고치는 게 중요하다고해요

방법은 등과 허리를 벽에 대고 서 있는 자세고요

벽에 기댈 때 허리 부분이 벽에서 뜨지 닿도록 해야되고요

제가 등이 구부정하잖아요 

허리를 벽에 대려니 등이 더 구부려지고

등을 벽에 대려니 배가 쑥 나오고

바이킹 놀이기구 같아요.  배가 수직으로 서서 왔다갔다하네요. 웃어야죠. 

집에서 하는 좋은 방법 아시면 부탁드립니다. .