저는 헬스장 다니다가 요즘 쉬고있어서
계단으로 되어있는 돌계단요
산을 올라갔다 내려옵니다
근데 알게된게
늘 규칙적으로 제가 올라갈땐 봤던분 그 다음날보고
제가 내려올때 봤던분 또 만나고
그만큼 그들도 매일 규칙적으로
오는거죠
올라갈때 저 헉헉거리거든요
엄청 숨가쁘죠
물도 계속 마시구요
저는 리얼 천국의 계단한다고 생각하고
가는데요
유산소인가요?
근력인가요?
올라갔다와서 땀흠뻑 흘리고
집와서 씻으면 너무 기분좋아서
저 시간이 허락하면 자주 갈까싶은데요
등산의 효능,
장점 알려주세요
무릎이 상할까요?
근데 올라가보면 어르신들 무지많으세요.