매일 스트레칭만하다가 급격히 몸무게가 늘어서 유산소운동으로 달리기 시작했는데 , 처음에는 너무 개운하고ㅠ잠도 잘자고 좋았으나 점점 무릎이 아프고 발목 발바닥 아파서 뛸수가 없네요 .3주차에 이러네요.
무릎은 보호대 차니 좀 나아요.
운동화는 나이키에서 쿠션 좋은걸로 샀는데 별로네요.
추천하고싶은 운동화있으면 부탁드립니다~
나이는 72년생입니다
72년생들 운동 얼마나 하고있는지 점검좀합시다.ㅎㅎ
작성자: 러너
작성일: 2026. 07. 17 22:34
매일 스트레칭만하다가 급격히 몸무게가 늘어서 유산소운동으로 달리기 시작했는데 , 처음에는 너무 개운하고ㅠ잠도 잘자고 좋았으나 점점 무릎이 아프고 발목 발바닥 아파서 뛸수가 없네요 .3주차에 이러네요.
무릎은 보호대 차니 좀 나아요.
운동화는 나이키에서 쿠션 좋은걸로 샀는데 별로네요.
추천하고싶은 운동화있으면 부탁드립니다~
나이는 72년생입니다
72년생들 운동 얼마나 하고있는지 점검좀합시다.ㅎㅎ