제 목 : 50대분들 근력운동하시나요?

안녕하세요!

저는 걷는걸 좋아해서 하루 만보이상 걷는데요

아직 무릎이 아프거나 하지는 않아요

다만 근력운동을 해야하는데 왜이렇게 근력은 하기싫은지 모르겠어요 ㅠ

걷기는 이만보까지 가능한데..

다리 근육은 어느정도 있지만

팔도 출렁거리고 ㅠ

다들 무슨 운동하세요?

 

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