요즘 불면증이 생겨서 좋다는거 이것저것 다해봤는데
역시나 가장좋은 방법은 낮에 걷고 또걷기인거같아요 물론 사람들마다 조금씩다르긴하겠지만 저한테는
최고의 명약이네요. 그저께는 단 한숨도 못잤는데 누가 낮에 피곤하게 걸으면 잠이 잘온다고해서 평소 걷기잘안하는데 어제 맨발로 1만보 걸었더니 나도모르게 잠이들어 거의8시간 잤네요 자기전에 마그네슘이랑 따뜻한우유도마시긴했어요
역시 사람은 잠이 최고의 보약인듯 하네요 자고나니 컨디션 너무좋아졌어요