40대후반되니까 살 안찌려면 더더더더 노력을 해야하네요ㅜ
30대때 같이 일하던 40대후반 언니들이
45살 넘으니 굶어도 안빠져~ 했을때
설마..했는데 그말이 무슨말인지 알겠어요.
진짜 굶는다는게 아니라 청년시절 했던 노력으론 택도 없단 소리...ㅠㅠ
지금 일주일에 4회정도 헬스(근력,유산소)
3년째 하고 있는데..정말 식단이 훨씬 중요한게
군것질, 치킨 좋아하는 습관 못버려서ㅠㅠ
1-2년 전까지만 해도 먹고싶운거 거의 다 먹고도 헬스다니니 유지 됐는데 이제 안되요
주말에 조금만 많이 먹음 1키로 좀 안되게 바로 늘어버리고 그거 돌리려고 평일내내 노력 노력 노력
그러다 주말되먄 또 과식 ㅋㅋ
다들 이렇게 사시나요??? 식욕 없는 분들 부럽네요
먹느라 돈쓰고 뺀다고 시간 노력 들이고
일평생 다이어트(그렇다고 모델몸 아닌데ㅠ)
정답은 알아요 클린식 하면 되는거 아는데
맛있는 고칼로리 음식 그게 뭐라고 포기가 안되니
이제 점점 그 맛있는것들하고 영원한 이별을 해야한다니 너무 슬프네요ㅎㅎㅎㅎ
주변에 날씬한 중노년 분들 보면 정말 삼시세끼 한식 외에 아메리카노 , 과일 조금 이정도만 먹더라구요
그게 정답이네요 정말로.....