제가 예전에 야간뇨때문에 고생한다는 글을 올렸었는데요, 여러 실험을 통해 지금은 99프로 확신을 하고 있어요.
저는 화장실가느라 밤에 3-5번을 깨거든요.
아주 가끔 안깨고 자는 날에는 천국같은 하루를 살고요. 한번만 깨도 살것 같아요.
근데 거의 4번정도 깨니까 아주 피곤한 상태로 살아요. 처음 발견한건, 컵라면을 먹고 잔날 화장실을 안가고 자서 갸우뚱했고, 야식은 안먹는 사람이지만, 신기해서 밖에 놀러갈땐 밤에 컵라면을 먹고 자봤어요. 그때마다 안깨고 자더라구요.
그래서 집에서 소금뮬을 먹고 자봤어요. 낮은 염도일때는 화장실에 가는데, 컵라면 정도의 염도의 물을 마시고 자니까 안깨거나 한번밖에 안깨요.
평소 나트륨을 많이먹는 편은 아니에요. 아침 식사는 염분이 아예 없고, 점심 저녁도 집밥이라서 외식먹을때 염분농도는 아니에요. 염분이 부족했던것인지... 암튼 그래서 검색을 좀 해보니까 관련된 기사가 있더라구요.
https://health.chosun.com/site/data/html_dir/2026/04/08/2026040802965.html