계속 변비를 달고살아 늘 신경쓰며 먹긴하는데 요즘 신경쓸게많아 소화도 잘안되고 평소보다 덜 먹긴했어요...그래도 신경써서 먹긴했는데 한번 흐름을 놓치면 그게 또 너무 힘들어지네요 좀전에 신호가 와서 화장실갔다가 힘만쓰고 쓰러질뻔했네요 아주 약간 보긴했는데 아주 딱딱하게 굳어진거같아요 아침마다 유산균도먹고 그릭요거트도먹고 견과류도 먹고 ....근데 커피를 많이 마시고 식사량은 적어요....
당장 너무 힘들어요 힘을 너무 썼더니 팔다리가 다 떨려요... 이것저것 검색하니 버터커피가 효과가 빠르다길래 따뜻하게 한잔 마셨는데 30분째 조용하고 들기름도 한스푼먹었는데 똑같아요....점심은 삼겹살좀 먹어보려고요 당장 효과볼수있느게 갓비움이나 푸룬쥬스 이런건가요? 딱딱하게 굳어있어서 밀어내질못하는거같은데 미치겠네요... 일단 이걸 해결해야 뭘먹든 병원을가든 할거같은데ㅠ