요즘 잠은 금세 드는데 자다가 두 번 어쩔 땐 3~4번도 깨요.
그냥 눈이 확 떠져서 앞에 큰 시계 보이니 시간도 적어봤네요.
그렇게 깨면 몇 분 내로 바로 자긴 자는데 일어나면 피곤하죠.
이럴 때 마그네슘이 효과 있을까요.
오래 전 마그네슘 요것 먹고 설사 부작용으로 힘들었는데
https://kr.iherb.com/pr/now-foods-magnesium-caps-400-mg-180-veg-capsules/662
언젠가 설사 안 하는 마그네슘 있다고 봤거든요.
어떤 것인지 추천 좀 해주세요.
글고, 혹시 글라이신 드시는 분들 계시나요.
요건 잠 깨지 않고 푹 자는데 도움된다던데
오래 드신 분들 얘기 좀 듣고 싶어요.
마그네슘은 잠 못 들 때 좋다 들었는데
잠은 몇 분만에 쉽게 잠들거든요.
그래서 마그네슘을 사야 하나 글라이신을 사야 하나 싶어서요.