나이 오십대 후반
몸무게 70대 중반
일년전부터 간헐적 단식 시작
100% 완벽하지른 않지만 나름 열심히 했음
육개월 동안
그러나 1키로도 변화 없었음
작녁 추석 무렵 일주일에 4-5일 저녁 식사후
런닝머신으로 인터벌 1시간 걷고 뛰고 함
6개월 동안 1키로 빠진듯?
체력 좋아지고 겨울 내내 감기한번 안걸림
올해 오월 초부터 키토식으로 탄수화물 극도로 제한 몸무게 변화 없음
이정도면 병원가는 것이 낫겠다 싶어 어제 다셔왔어요
다른 사람들은 살 잘도 빼드만.. 자괴감만 드네요