몇년에 한번씩 불면증이 생겨요.
원래는 엄청잘잡니다. 12-7시 정도까지.
한 1달전에 신경쓰는일이있어 리듬이 흐트러졌는데
당최 나아지질않네요 ㅠㅠㅠ
잠이 안오는게 아니라
잠으로 들어갈때 심장이 두근거리면서 확 깨는증상이예요 ㅠㅠ
입면장애인거죠.
정신과가서 신경안정제인 데파스+수면제 처방 받았는데..
수면제는 딱한번먹었고,
데파스는 주5회정도 먹었는데.. 잘잘때도 있고, 아닐때도 있고 반반이예요.
저같이 입면장애는 신경안정제를 많이처방한다더라구요. 한3년전에는 데파스먹고 확 나았는데.. 이번에는 반반이네요 ㅠ
81년생인데 갱년기인건가싶고
직장생활에
운동도 주5회합니다. (일부러 피곤하려고 더)
어젯밤도 2시간? 남짓 자고 출근하는데
몸이 천근만근이네요. 오후에 진짜 너무 몸이 힘들고 졸리고 피곤해요 ㅠㅠ
불면증 동지들..
이러다 나아지겠죠? ㅠㅠ
어찌어찌 일상생활이 되는거보면
잠 못잔다고 죽지않나봐요 ㅠㅠ