작년 이맘때 48키로에서 현재 54키로 6키로 가량 체중이 늘었어요.건강검진 결과 ldl이 130에서 190으로 늘었구요.
48키로 일땐 저체중이었고 지금은 간신히 정상체중입니다.
기운은 나서 hdl78이고 중성지방103으로 더 좋아졌는데 ldl만 급격히 나빠졌어요.
그래서 체중을 빼고 싶은데 단백질 야채위주로 식사하려니 달걀이 콜레스테롤이 높고 어떻게 해야
6키로 감량을 할까요? 간신히 정상체중이라 감량이쉽지 않을듯 해서 식사량을 줄이려 합니다.