비만 단계이긴 한데
유독 버스 탈 때 손잡이를 잡고 올라가야해요.
요즘 계단 없는 버스 많은데
가끔가다 구형 버스 탈 때 몸이 편하게 안올라가요.
일단 계단 오를 때는 크게 문제없습니다.
이런 현상일 때 살 빼는거 말고
어떤 근력 운동을 해야 좋을까요?
작성자: 뚱녀
작성일: 2026. 06. 15 11:58
비만 단계이긴 한데
유독 버스 탈 때 손잡이를 잡고 올라가야해요.
요즘 계단 없는 버스 많은데
가끔가다 구형 버스 탈 때 몸이 편하게 안올라가요.
일단 계단 오를 때는 크게 문제없습니다.
이런 현상일 때 살 빼는거 말고
어떤 근력 운동을 해야 좋을까요?