제 목 : 뱃살 빠지는 운동 이거 추천해요

Billy Blanks BootCamp 1 Basic Training

댓글에 링크 올립니다
복부비만 제가 효과 봤습니다

여기 동영상 2분 10초~20초에 나오는  제자리뛰기 있거든요

이걸 기본 10분 이상 해주세요

힘들면 1분씩 끊어서 해도 됩니다

저도 그렇게 했어요

즐겨보는 드라마 혹은 예능 틀어놓고 이거 계속 해보세요

단 운동화 신고 가볍게 하세요

맨발로 하면 발목에 무리가 옵니다