제 목 : 하루 한끼 먹게 되는데 나이들어 가면서 힘들까요?

50중후반 1년전 부터 하루 한끼만 먹는 루틴으로 변해 가서요. 은퇴하고 집에서 아침은 커피나 과일 가볍게 

점저로 한식이나 먹고 싶은 음식 만들어

1-3시쯤 한끼 먹으면

저녁을 먹고 싶어도 못먹겠어서 하루 집밥 한끼만 먹게되고 있어요

그래도 영양있게 챙기려고 저녁을 먹으려고 하는데

9-10시쯤까지 배부르고 자기전 포만감이 싫어집니다

이렇게 하루 한끼 나이들면서 몸에 안좋은건가요?