저 52세. 키 157에 56키로 . 오늘 됐습니다.!
6주 약 6.3킬로 감량했는데
보기 괜찮죠 뚱뚱아니죠 ? ~^♡^
목표는 50키로예요!
허리 발목 종아리 아파서 시작했네요
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감량 열심히 하는 멋진 회원분들 많으신데,
저는 그냥 다 아시는대로 탄수화물을 제한했네요.
밥을 적게 먹으면서 조금씩 감량했습니다.
밥은 하루에 반공기만 먹었어요
냉동 샤브샤브용 소고기랑 숙주 살짝 볶아서 먹고,
찐계란 , 닭가슴살 먹고 두부를 밥처럼 먹고 했습니다.과일도 먹었습니다. ( 닭가슴살 맛있는 제품 많이 나오네요 )