필라테스 약 10개월 하고있어요.
1대1 수업으로 하고 있고...
보통 운동은 주4회 정도 하려고 하는데 주1~2회 1대1 필라테스하고, 주2~3회는 혼자 헬스장가서 웨이트+유산소 고루고루 합니다.
10개월 한 결과... 살도 살인데요 (살은 약 6~7키로 빠졌어요. 체지방으로만요)
허리랑 여기저기 아팠던 몸이... 안아파졌구요 (아직 어깨는 통증이 남았는데 허리가..
디스크 끼가 있었던 허리인데... 허리가 안아픕니다!!)
체력이 좋아졌구요. 등산가도 숨한번 안차요...
여기까진 필라테스+헬스 복합적인 효과일텐데요..
또 하나는..
키가... 키가 컸어요!!
원래 작은 키는 아니었는데.. 1.5센치 정도가 커서
반올림 170이 되었습니다 호호호호
보는 사람들마다 키가 이렇게 컸나? 키가 컸네? 말들을 하셔서..
재봤는데.. 진짜 컸네요 ㅎㅎ
나이 40대 중반에 키가 크다니.. 운동의 또다른 효과입니다! ㅎㅎ