제 목 : 다이어트엔 양치가

다이어트 하려면 양치를 빨리 하는게 제일 좋네요

밥 먹고 좀이따 과일또는 후식 먹고 양치해야지 이러면 계속 뭘 집어 먹게 돼서 요즘은 바로 양치부터해요

잇몸이 안좋아서 저녁 마지막 양치하는데 시간이 많이 걸리거든요. 양치 도구도 여러개 사용하구요

이렇게 힘들게 양치하고 나면 한입 먹자고 이 양치를 또하나 싶어 안먹게 되네요

낮에도 취식 간격이 넓어지구요

저처럼 먹는거 좋아하면 먹고 바로 양치해버리는게 다이어트엔 가장 좋은 방법 같아요