제 목 : 갱년기에 배 안나오는 방법

하루 30분씩 매일 뛰세요

살이 빠지지는 않습니다.  그건 식단을 해야..

천천히 뛰셔도 돼요 폼이 중요한것도 아니구요

여성호르몬이 줄면서 지방이 무조껀 내장으로 붙거든요

그 지방을 분명히 태워줍니다

물론 근력운동 식단 다하면 좋겠지요

말이쉽죠

무조껀 운동화신고 딱 30분만 뛰쳐나가세요

저 어제 우산들고도 뛰었어요

해보세요  경험담입니다