밤에 휴대폰을 보고 자니 늦게 잠들기도 하고 중간에 깨서 거실로 나와 자거나 애들 자는 거 보거나 화장실 가기도 하고 수면의 질이 좋지 않았어요.
병원에서 서카딘 2mg 처방 받았어요. 멜라토닌 처방약이에요. 어제 밤 12시경에 먹고 잤는데 정말 푹 자고 5시반경에 깼어요. 그사이에 꿈꾸거나 한게 없어요. 5시부터 7시정도까지는 꿈도 꾸고 울리는 시계소리도 듣고 했네요. 영양제로 나오는 멜라토닌도 효과가 이정도인지 처음이라 강력하게 느껴지는 건지 이게 수면제가 들어간건지 궁금해요.