철저한 식단과, 트레이너와 함께 하는 전문적인
운동말고요.
일반식을 먹되
예를들어 매일 1시간씩 걷는다던지,
에어로빅을 다닌다던지
계단 오르내리기 같은.. 이런 소소한 운동말이예요.
이 소소한 운동을 한 날과
안 한날의 몸무게 차이가 단 몇백 그램이라도
있을까요?
저는 자전거 타기 시작한지 며칠 안 되었거든요.
소소한 운동이라 1시간 탔어요.
비가와서 못 했더니
그냥 느낌에 배가 묵직하니.. 몇백그램이 어제보다
늘어있네요. 많이 먹지 않았고요.