오늘 13층 계단오르기 한번 기상직후 물도 안마시고 오르고 왔어요. 이따 저녁식후 한번더 13층 한번 오르려구요. 운동효과는 모르곘는데 한달함 근육 자그맣계 붙을까요?
작성자: ㅇㅇ
작성일: 2026. 05. 18 11:34
오늘 13층 계단오르기 한번 기상직후 물도 안마시고 오르고 왔어요. 이따 저녁식후 한번더 13층 한번 오르려구요. 운동효과는 모르곘는데 한달함 근육 자그맣계 붙을까요?