저는 하루에 한번 13층 계단 딱 한번 오르고 그만두는데요. 그것만으로도 힘들어서요. 이게 십분도 채 안걸리던데 이러면 효과 없겠죠? 보통 계단 오르기 하시는분들 몇층 몇번씩 혹은 몇십분씩 오르시나요?
작성자: ㅇㅇ
작성일: 2026. 05. 17 15:52
저는 하루에 한번 13층 계단 딱 한번 오르고 그만두는데요. 그것만으로도 힘들어서요. 이게 십분도 채 안걸리던데 이러면 효과 없겠죠? 보통 계단 오르기 하시는분들 몇층 몇번씩 혹은 몇십분씩 오르시나요?