제 목 : 오십견 철봉 보다 이렇게 하세요

철봉자세로 메달리기도 좋긴 한대요

영상처럼 하는게 훨씬 효과 좋았어요

설명하기 좀 힘든 자세라 링크 올려요

아픈 어깨는 진짜 이 자세하면 악소리 나게 아픈데

꾸준히 하면 좋아져요

라운드 숄더에조 좋아요

https://youtu.be/cGHcIn92MqI?si=3Sf3ZqqNTDLDYrpm

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