당뇨인들의 반찬 좀 알려주세요.
제가 갑자기(지금 생각하니 몇달전부터) 눈이 침침하면서 뭐가 낀것 같고 시력이 떨어지면서 너무 자잘한 먼지 같은 비문증이 생겼어요.
식후에 갑자기 눈을 뜨지 못 할만큼 졸음이 쏟아지고 좀 어질해요.
혀가 마르고 갈증 심하니까 뭘 많이 마시죠. 이거 당뇨증상 맞는것 같아요 ㅜㅜ
1년전에 피검사해서 공복혈당은 정상, 당화혈색소 정상이었는데요,
1년동안 스트레스 받을 일이 좀 생겨서 수시로 먹고 운동 안 해서
몸무게 6킬로 증가. 1년동안 달콤한 디저트 빵 너무 많이 먹었네요ㅜㅜ
내일 동네내과 가서 검사하려고요.
반찬을 채소 위주로 나물 무치는 것 외에 어떤 반찬들을 해야 될지 좀 알려주세요.
반찬을 신경써야겠죠? 그냥 저녁을 안 먹으면 좋을까요
미리 감사드려요~