제 목 : 당뇨 전단계 현미 비율 어떻게 섞으세요?

당뇨전단계 관리해야하는데

탄수화물 먹기가 애매해요

아침은 늘 식빵이었는데

줄이기로 했고

밥을 잘 안먹었는데

빵식보다는 나을거 같아서

밥으로 바꾸려구요

원래도 밥보다는 단백질채소위주로 먹었는데

이사와서 빵을 달고 살아서 당이 올랐나봐요

 

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