단백질 챙겨먹고싶은데
방송보면 어떤의사는 매일 고기
손바닥만하게 꼭 먹으라고 하고
또 다른의사는 붉은육류가 대장암
유발한다고 일주일에 2번이상 먹지말라하고
어떻게 식단을 해야될지 모르겠어요.
두부같은 식물성으로는 사실 금방 허기지고 딱히 영양보충이 덜되는거
같긴한데 고기를 조금씩이라도
매일 먹자니 해로울까 겁이나구요
작성자: c c c c c
작성일: 2026. 04. 08 16:57
단백질 챙겨먹고싶은데
방송보면 어떤의사는 매일 고기
손바닥만하게 꼭 먹으라고 하고
또 다른의사는 붉은육류가 대장암
유발한다고 일주일에 2번이상 먹지말라하고
어떻게 식단을 해야될지 모르겠어요.
두부같은 식물성으로는 사실 금방 허기지고 딱히 영양보충이 덜되는거
같긴한데 고기를 조금씩이라도
매일 먹자니 해로울까 겁이나구요