제 목 : 면역력 기르려면~

감기가 오래가고 잘 안낫네요ㅠ

면역력 기르려면 평소 어떤게 도움이 될까요?

요즘 실천하고 있는건~넘 당연하지만 지나치기 쉬운것들ᆢ

충분한 수면(규칙적이고 충분한 취침시간 사수에  커피줄이기 실천)

규칙적운동 (땀 흠뻑 )

가공식품보다 자연식(매끼샐러드한접시와 찌기 데치기조리법ᆢ)

이외에 더하면 좋을게 뭐가 있을까요?