고1 아들이 공부 스트레스 때문인지 역류성 식도염도 자주 오고,
속 불편해할 때가 많네요.
이제까지는 고기, 치킨, 라면 많이 좋아하고 많이 먹었는데,
식성을 바꿀 때가 된 것 같아요.
비슷한 고민 있으셨던 분들
아이 속 편하면서도 영양가 있는 식단 어떻게 챙기셨었나요?
그냥 간 슴슴한 집밥만 해 먹여도 될까요?
집밥이라도 자주 먹으면 좋은데,
아침은 바쁘다고 그냥 가고,
저녁은 학원 근처에서 간단하게 친구들과 때울 때가 많아요ㅜㅜ
고등학교 3년 건강하게 잘 버티기 위한 조언이면,
무엇이든 감사히 듣겠습니다.
선배 어머님들 많이 알려주세요~^^