https://v.daum.net/v/20260329110853818
자존감은 타인의 평가에 민감해 방어적 태도를 취하는 자존심과는 달라
자아 존중감, 즉 자존감은 자신을 가치 있는 존재로 여기고 긍정적으로 받아들이는 마음을 말한다. 외부 평가와는 무관하게 스스로를 인정하는 힘으로, 정서적 안정과 대인관계에 핵심적인 역할을 한다.
자존감은 자존심과 차이가 있다. 자존심은 타인의 평가에 민감하며 남에게 굽히지 않으려는 외적 방어 기제인 반면 자존감은 내면의 안정감을 바탕으로 스스로를 있는 그대로 존중하고 사랑하는 내적 가치다.
절대 남과 비교하지 마라
나의 장점만을 보라
규칙적으로 운동하라
목표는 단기로 세워라
현실을 직시하라