얼마 전부터 허리통증이 너무 심해요.
허리에서 엉덩이 연결되는 부분 양쪽이 너무 아파요.
누울 때도 불편하고 일어날 때도 옆으로 돌아누운 다음에 일어나야 해요.
오래 앉아 있을 수도 없구요. 혹시나 디스크일까봐 엑스레이 찍어봤는데 아무 이상 없데요.
척추가 약간 휘어져 있긴 하지만 이 정도는 다들 있는 증상이고 디스크도 괜찮다고 하구요.
평소에 걷기 조금 하고 운동은 거의 안하는 편이고 오래 앉아 있는 직업니다.
요즘 저녁에 꾸준히 허리 스트레칭과 허리 운동을 하고 있는데 조금 나아지는 것 같기도 해요.
그냥 운동 부족일까요?