건강검진했는데 공복혈당 117이라며 식단 신경 쓰고 운동하라는데요.
많이 마른편이고(173/49) 과민성대장 소유자이고 입이 매우 짧은편입니다.
배고프면 간단하게 먹는 스타일인데(미혼) 탄수를 줄이고 단백질을 먹으라는데..
간단히 먹을 단백질이 있나요?
점심으로 냉동실에 있는 식빵하나 구으려다가 아.. 혈당 하면서 망설이고 있어요.
달걀하나 먹을까요?
작성자: ..
작성일: 2026. 03. 24 13:34
건강검진했는데 공복혈당 117이라며 식단 신경 쓰고 운동하라는데요.
많이 마른편이고(173/49) 과민성대장 소유자이고 입이 매우 짧은편입니다.
배고프면 간단하게 먹는 스타일인데(미혼) 탄수를 줄이고 단백질을 먹으라는데..
간단히 먹을 단백질이 있나요?
점심으로 냉동실에 있는 식빵하나 구으려다가 아.. 혈당 하면서 망설이고 있어요.
달걀하나 먹을까요?