6시 전에는 빵이나 치킨 초콜렛이라도
먹고 싶은 것들 먹고
6시 이후는 금식
이걸로 체중 표준 이하 그대로 유지하네요.
생각보다 배고프지 않고 이게 제일 쉬웠어요.
봄이라 급하게 빼야하는 경우도
이 방법 추천합니다.
서서히 빠지지만 힘들지 않아서요.
작성자: ㅇㅇ
작성일: 2026. 03. 15 18:25
6시 전에는 빵이나 치킨 초콜렛이라도
먹고 싶은 것들 먹고
6시 이후는 금식
이걸로 체중 표준 이하 그대로 유지하네요.
생각보다 배고프지 않고 이게 제일 쉬웠어요.
봄이라 급하게 빼야하는 경우도
이 방법 추천합니다.
서서히 빠지지만 힘들지 않아서요.