지인 말이 실내자전거는 유산소랑 무산소랑 다 되는 운동이라
실내자전거 타기만 해도 된다는데요?
어떻게 생각하시나요?
허벅지 근육 운동에도 정말 효과가 좋나요?
저 헬스장 가서 운동하는건 진짜 잘 안되는데
집에서 자전거 타라면
넷플릭스 보면서 매일 1시간은 탈수 있을거 같거든요.
작성자: ....
작성일: 2026. 03. 12 17:50
지인 말이 실내자전거는 유산소랑 무산소랑 다 되는 운동이라
실내자전거 타기만 해도 된다는데요?
어떻게 생각하시나요?
허벅지 근육 운동에도 정말 효과가 좋나요?
저 헬스장 가서 운동하는건 진짜 잘 안되는데
집에서 자전거 타라면
넷플릭스 보면서 매일 1시간은 탈수 있을거 같거든요.