실내자전거 운동
사십분 정도 거의 매일하고
커피 안먹고
수면유도제나 멜라토닌 먹고 자도
12시쯤 자서 4-5시에 깨요
중간에 한두번 깼다 다시 자고요
5시쯤 깨어나면 잠이 안와서
7-8시까지 말똥말똥하다가
아침에나 졸려서 한두시간 얕게 자요
회사에 안다녀서 망정이지
회사 다녔으면 네다섯시간밖에 못자는 ㅠ
약한 수면제라도 먹는게 나을까요
실은 일이년 전까지 먹었다가
수면 유도제나 멜라토닌만으로도
그럭저록 자서 버텼는데
요즘 다시 심해지네요 ㅠㅠ
작성자: ㅇㅇ
작성일: 2026. 03. 12 10:44
실내자전거 운동
사십분 정도 거의 매일하고
커피 안먹고
수면유도제나 멜라토닌 먹고 자도
12시쯤 자서 4-5시에 깨요
중간에 한두번 깼다 다시 자고요
5시쯤 깨어나면 잠이 안와서
7-8시까지 말똥말똥하다가
아침에나 졸려서 한두시간 얕게 자요
회사에 안다녀서 망정이지
회사 다녔으면 네다섯시간밖에 못자는 ㅠ
약한 수면제라도 먹는게 나을까요
실은 일이년 전까지 먹었다가
수면 유도제나 멜라토닌만으로도
그럭저록 자서 버텼는데
요즘 다시 심해지네요 ㅠㅠ