제가 40대 후반인데 오십견처럼 어깨가 잘 안 움직이고 아팠어요
pt받을 땐 괜찮다가 안 움직이니까 갑자기 오십견이 왔더라고요
그래서 3개월 참다가 병원 감
그랬더니 주사를 맞으라 하길래 부정맥 약 먹고 혈전용해제 먹는다니까
그럼 한번 고민해보고 오래요
그래서 유튜브를 엄청 찾아봤어요
여기 82쿡 글도 보면서 도르레 철봉 등등 온갖 것들을 했거든요??
근데 이 유튜브 선생님은 진짜 찐이었어요
어깨와 팔 사이를 마사지볼로 딱 눌러서 풀어주고
https://www.youtube.com/watch?v=Dp5PgcALmtc&t=2s
앞가슴 쇄골 아래를 눌러주니까 정말 신기하게도 나아졌어요
https://www.youtube.com/watch?v=JZBSW3z8hpM
(4분대부터 보시고 따라하시면 엄청 시원함..전 여기가 뭉쳐있어서 뒷짐 지는 게 안 되는 거였어요)
제가 82쿡에서 많은 도움 받았는데
한번 혹시 아픈 분들 계시면 해보시라고 공유합니다..