노년을 준비한다는 것
올해 나이 쉰아홉 , 내년이면 예순입니다 .
요즘 같은 세상에 예순을 바라보며 노년이라고 말할 수는 없지만 , 오십대 중반을 넘어서면서부터 문득문득 나이를 들어간다는 것에 대해 , 노년을 준비해야 한다는 것에 대해 생각이 들더군요 .
어떻게 나이 들어가야 할지 ,
어떤 모습으로 성숙해져야 할지 ,
지금 돌이켜보면 , 아름다운 청춘을 보낸 것 같지는 않지만 ,
반짝이는 삼사십대를 보낸 것 같지도 않지만 ,
육십대부터는 뭔가 멋진 시간들을 보내고 싶다는 생각이 들었습니다 .
다시 한번 돌이켜보니 ,
지금까지는 주어진 상황들 속에서 그냥 코앞에 떨어진 과제들을 열심히 해결하며 살았던 것 같습니다 .
부모님 말씀 잘 들으며 공부를 했고 , 일을 했고 , 결혼생활에 충실했고 , 아이를 키웠고 ...
그렇게 거진 60 년을 살아왔네요 .
그리고 이제 , 일은 여전히 하지만 , 시간적인 여유가 훨씬 많아졌고 ,
아이는 거의 다 키운 것 같고 ..
저 자신을 돌아볼 시간들이 비로소 생긴 것 같아요 .
그러면서 이제부터는 저 자신을 돌본다는 생각을 합니다 .
그렇게 자상한 엄마를 만나지는 못했어서 ,
또 자상한 남편을 만나지도 못했어서 .
그냥 남들을 돌보는 데 내 시간과 공을 들였는데 ..
이제는 저 자신을 좀 돌봐주려구요 .
그래서 생각을 해봤죠 .
이제부터 내가 나를 잘 돌와줘야겠는데 ,
어떻게 해야 할까 .
일단 작은 일부터 시작했습니다 .
매일 저녁 운동을 시작했어요 .
필라테스를 하는 날도 있고 , 헬스를 하는 날도 있고 ..
일단 일주일에 최소 5 일 운동을 합니다 .
평생 돌보지 못해 울퉁불퉁하고 못난 몸을 60 대에는 반듯하고 꼿꼿한 몸으로 만들 결심입니다 . 근육질의 아름다운 몸을 만들지는 못해도 , 군살 없고 반듯한 몸으로는 만들 수 있지 않을까요 ?
운동을 한 뒤에는 천천히 정성껏 머리를 감고 샤워를 합니다 .
씻는 거야 아무리 바빠도 늘 하던 일이지만 , 귀찮아하지 않고 내가 좋아하는 음악을 들으며 천천히 예전에 아이를 씻기듯이 그렇게 즐깁니다 .
그리고 화장대에 앉아 스킨을 , 로션을 , 크림을 바릅니다 .
82 쿡에서 얻은 정보에다가 유튜브에서 얻은 정보까지 총동원하며 젊었을 때보다 훨씬 다양한 화장품들을 바르고 , 이틀에 한 번씩 가정용 관리기로 피부 관리도 해요 .
머리도 오일을 발라 정성껏 말려주고요 .
아 , 샤워를 끝난 후에는 마음에 드는 잠옷으로 개운하게 갈아입습니다 .
그 뽀송한 느낌이 참 좋아요 .
그런 뒤 오늘 하루도 잘 살았다라고 스스로에게 말해줍니다 .
그 외에도 매일 영어공부를 하고 , 책을 읽습니다 .
영어 공부는 60 대에는 더 많은 세상을 보고 싶어서 여행을 좀 다녀보려구요 .
건강하고 영어 잘하는 멋진 할머니가 되어서 세상 구석구석 다녀보는 꿈을 꿉니다 .
어쩌면 고단했던 40 대 , 50 대보다 조금은 더 여유 있고 , 멋있는 60 대가 기다리고 있을지도 모른다고 , 그러면 미리미리 준비해야 한다고 생각합니다 .
또 어떤 준비를 해야 할까요 ?