나이 59 (160cm 57)- 직장인입니다
일주일에 두번씩 체형교정과 , 맨몸 운동, 근력운동 조금씩 하고 있고 일년됐습니다
벤치운동, 무게 운동은 엄두가 안나서 못하고 있어요 ㅠ, 코어힘과 팔힘도 부족해서요
팔다리 가늘고 배만 나온 체형이라 일년 해보니 , 팔에 근육은 좀 붙고 , 승모근도 많이 내려갔으며
등짝이 조금은 갈라 졌어요 제눈엔
요즘 엘보땜에 침맞고, 자다가도 팔이 아파서 깨기도 하고 , 자꾸 그만 둘까 고민하게 돼요
3월중순에 끝나서 더 하게 되면 추가 등록 해야 하거든요
저는 다이어트가 목적이 아니고, 나이가 있어서 근력과, 꼿꼿한 자세, 이런 이유로 하는거라
재등록해야 할지 말지 계속 고민하고 있어요 ㅠ
피티샘도 제가 힘이 없다 보니 무게달고 하는 운동은 안하고 매번 그운동이 그운동인데
그래도 도움은 됩니다