처음 3키로 달리기 시작하다가 지금은 주4회 5키로 주1회 10키로 이렇게 달려요.
러닝 너무 좋아요.
페이스는 7분, 8분
아직 훈련부족이라 거리 욕심이랑 기록 욕심은 안부려요.
5키로만 달리자하고 뛰니까 아직은 무릎도 안아프고 종아리도 안아파요.
너무 좋아요.
살은 3키로 빠졌어요. 식단은 따로 안했어요.
5키로 정도 빠졌는데 설에 잘 먹었더니 2키로는 금방 찌네요.
이제 식단도 좀 하고 뛰려고요.
10키로 이상은 안뛰고 싶어요.
너무 좋은데 크루를 하긴 싫고 그냥 혼자 새벽에도 뛰고 저녁에도 뛰고 그래요.
출근 시간전에 일찍 일어나서 공원가서 뛰고
시간 없는 날은 저녁에 뛰고
제일 좋은건 주말이에요. 맘껏 뛸수 있어서.
온라인 크루 있으면 좋을거 같아요.
매일 인증하고 또는 좋은 제품 소개도 하고
혹시 82 러닝 크루 없나요?