2025년 12월 26일
키 161 몸무게 63
골격근량 24.7kg
체지방률 29%
1월 16일
키는 161 몸무게 60
골격근량 24.6kg
체지방률 26.6%
1월27 일
키는 161 몸무게 58.5
골격근량 24.1kg
체지방률 25.8%
2월 11일
키 161 몸무게 58
골격근량 24.1kg
체지방률 24.8% 입니다
2월20일
키 161 체중 57.7
골격근량 24.1kg
체지방률 24% 입니다
몸무게는 총 5.7kg 빠졌지만 근육량은 0.7 kg만 빠지고 나머지는 다 체지방이 빠졌어요
그래서 그런가 사람들이 살 빠졌다는 이야기와 함께 얼굴은 괜찮다 라고 하더라구요
점심 구내식당- 저녁 서브웨이-운동 계단오르기 150층 간식-오징어
이것만 지켰습니다~