팔뚝에 덜렁거리던 살 없어졌어요

체중 감량된 후에도 늘어진 피부와 남은 지방이 있어서 팔을 파닥파닥 흔들어보면 덜렁거렸었는데,

작년 5월에 4kg 덤벨 사서 일주일에 세네번 벤트오버덤벨로우 등운동 했더니 등엔 근육 조금 붙었고요, 부가적으로 팔뚝 덜렁이살이 사라졌어요. 갑자기가 아니라 조금씩 줄어들었고 이젠 거의 자취를 감췄어요.

4kg가 힘들지 않아서 증량하려고 해요.