운동 많이 하는게 안좋은 것 같아요.
(이게 살찌우라는 말은 아니고요.)
사람 얼굴이나 머리카락에 계속 자극을 주면 강해지는게 아니라 상하듯이,
사람 관절이나 근육에도 계속 자극을 주면 좀 더 빨리 상하겠죠. 이게 다를 수가 있나요?
적당히 걸어다니고 일상생활하고, 운동은 적당히 활력 챙기는 정도로 충분할 듯.
아주 예전에 일본의사가 쓴 책에 건강하려면 4-50대 이상부터는 하루 6,000보였던가 걸으면 충분하다고 했었어요. 인간의 생체가 그때랑 엄청 달라지진 않았을 것 같고요.
제미나이도 "일반적으로 휴식 시 심박수(Resting Heart Rate)가 낮을수록 장수와 긍정적인 상관관계가 있다는 연구 결과가 많습니다." 라고 하네요.
운동하면 심박 수 올라가니께... 장수는 좀 멀어지는 것 같다능.