이제 갱년기 초입
체지방 21%
근골격양 24키로
보기에 괜찮으나
점점 더 탄수화물 중독 심해지고 혈당 스파이크 점점 심해지기에 식이요법 해보려고요.
피부도 좋아진다고 하고 건강도 좋다해서요.
배가 나오기 시작했고 최근 몇달새 급격히 2-3키로 늘었거든요.
저같은 사람도 괜찮을까요?
한 4키로만 빼고싶어요.
운동은 주5일 합니다.
작성자: 아휴
작성일: 2026. 01. 28 00:04
이제 갱년기 초입
체지방 21%
근골격양 24키로
보기에 괜찮으나
점점 더 탄수화물 중독 심해지고 혈당 스파이크 점점 심해지기에 식이요법 해보려고요.
피부도 좋아진다고 하고 건강도 좋다해서요.
배가 나오기 시작했고 최근 몇달새 급격히 2-3키로 늘었거든요.
저같은 사람도 괜찮을까요?
한 4키로만 빼고싶어요.
운동은 주5일 합니다.