좀더 푹 자고싶다는 생각에 시중에파는 식물성멜라토닌을 구입해서 1ㅡ2주 정도? 먹고있어요
연관이 있으리라고는 전혀생각 못하고 최근 겪은 몸컨디션입니다
계속 잠이 모자른 느낌 ..나름 적은수면시간이아닌데도.
새벽에 꼭 한번 깨고 꿈을 많이꾸고
낮에 피로감 무기력감.아무것도 하기싫게 축 처지는게 제일 힘듬
원래 체력이없어서 그런가보다했다가
잠이 모자른 이느낌은 약간 낯설어서 생각하다보니
멜라토닌 매일먹은후로 더 그런것같은 느낌이오네요
깊이자보려고 먹는건데 오히려 잠이 더 불만스럽고
더 피곤하고 몸이 무겁고
자기30분전에 먹고 1시쯤엔 잤어요.
8ㅡ9시엔 깨버려서 일어나구요
먹는거 용량은 2mg 식물성이에요
오늘은 좀더 잤는데도 컨디션 엉망이네요ㅠ