갱년기가 오면서 불면증이 오고 입면이 참 힘들었거든요.
입면이 안되면 불안감이 밀려오면서 잠들기가 더 힘들었어요.
그런데 최근 오디오북을 알게 되면서 그걸 집중해서 듣다보니 잠이 스르르 들어요.
물론 중간에 깨기는 하지만 그래도 입면이라도 되니 살 거 같네요.
작성자: ....
작성일: 2026. 01. 22 13:17
갱년기가 오면서 불면증이 오고 입면이 참 힘들었거든요.
입면이 안되면 불안감이 밀려오면서 잠들기가 더 힘들었어요.
그런데 최근 오디오북을 알게 되면서 그걸 집중해서 듣다보니 잠이 스르르 들어요.
물론 중간에 깨기는 하지만 그래도 입면이라도 되니 살 거 같네요.