운동한지는 5년 넘었구요
요즘은 계단 오르기 운동에 빠져서
매일 150층에서 180 층정도 오릅니다
(한번에 오르는거 아니고 아침에 30층/ 점심에30층/ 오후에30층/ 퇴근할때 30층/ 집가서 30층 플러스)
키는 161
몸무게 60
골격근량 24.6kg
체지방률 26.6%
운동많이 하는데 살이 안 빠지는 이유는 술이에요
그래서 지금 3주째 금주중입니다
밥은 많이 먹습니다
식사량을 줄이는 다이어트는 해본적 없습니다
체력은 등산종주 10시간은 맘먹으면 할수 있는 정도구요
몸무게를 그래도 좀 더 줄여야겠죠?