아니
제가 빵을 엄청 좋아하는 빵순이거든요.
빵 먹기 위해서 운동하고
빵 먹기 위해서 건강관리하고
빵 먹기 위해서 밥 덜 먹고
빵 먹기 위해서 맛있는 빵집 찾아 다니고(저는 여행도 싫어하고 오직 빵을 위해서만 이동함)
빵 먹기 위해서 빵집 앞에서 기다리고(다른 음식을 먹기 위해서 기다린 적이 없음)
이런 정도로 저는 빵을 사랑하는데
그래도 건강을 위해서
좋아하는 빵도 거의 밥 대용으로 먹는 그런 빵
식빵, 치아바타 같은
밀가루 발효빵을 주로 먹어왔거든요.
그런데
이번에
카카오 헬스케어에서
식후 혈당 TOP 24 - 베이커리편
을 한 번 보세요.
기가 막히고 억울하고 분하고 광광광분할 수 밖에 없는
결과입니다.
호빵
소보로빵
베이글
맘모스빵
치아바타
피자빵
시나몬롤
소금빵
마늘바케트
크로와상
스콘
바게트
앙버터
계란빵
머핀
마들렌
까놀레
에그타르트
휘낭시에
브라우니
당근케이크
초코케이크
치크케이크
빨리까레
이거 한 번 보세요.
즉 발효 빵이 식후 혈당을 확~~~~~~~~~~~올리는거죠.
완전 전분 그 자체라는 거죠.
하지만 의외로
버터같은 지방이 많은 들어간 빵은 혈당을 확~~~올리지 않는 다는 거죠.
지방이 혈당을 천천히 올리는데 역할을 하는 거죠.
정말 저는
크림빵 먹느니
크림보다는 식빵에 쩀 발라 먹는 것이 나은 선택이라고
혼자 생각하고
진짜 자주 먹었거든요.
너무너무 후회합니다.
제가 크림빵 진짜 좋아하거든요.
그걸 참고
대신에 식빵에 쨈을 발라 먹었는데
정말 최악의 수를 둔거죠.
해외 유튜브에도 혈당을 확~~올리는 대표주자로
식빵에 쩀 이라더라구요.
저는
크림빵을 많이 먹지 못하고
식빵 쪼가리에 쨈을 발랐던
것에 대한 울분이 올라옵니다.
누구에게 보상 받을 수 있을까요?
너무 억울해요.
식빵, 호빵 니네들
정말 너무너무 음....