가장 쉽고 간단하게 차리는 팁이나 노하우 나눠주셔요.
남편 혈압 고지혈 때문에 관리하고 있고
저는 갑상선 저하가 있어요.
아직 약 먹을 정도는 아니라고 해서 식단하고 운동하는데도 수치가 조금씩 안좋아지네요. 최근 건강검진에서는 콜레스테롤이랑 공복혈당도 갑자기 뛰어서 속상하고요.
갑상선저하 때문에 다른 수치들도 영향 받을수 있다고 들었는데 그 때문인지 아무튼 속상합니다.
이런 상태인데 식단 유지하는게 저도 일하고 아이들은 또 따로 차리고 하려니 힘드네요.
또 갑상선저하에는 안좋다는 음식들이 있어서 (예를들면 양배추나 콩류 두부 좋아하고 간편히 먹을수 있는데 안좋다고 해서 못먹네요) 더 까다롭네요.
가장 쉽고 간단히 지속가능한 방법 찾고 있습니다.