목디스크로 견갑골 통증이 심한데
어떤 운동이나 통증 감소 방법이 있을까요
걷기운동 신전운동이나 견갑골 모으기 등
나름 열심히 운동은 하는데
왼쪽 견갑골이 결리고 아픈 통증이 고통스럽네요
통증있을땐 운동 하는게 오히려 역효과 일까요?
하루종일 모니터 보며 문서작성하는 직업인데
책상에 읹아서 모니터 보면 서있을 때보다
더 결리고 아프네요 파스로도 진통이안되고
이놈의 목디스크 지긋 지긋합니다 ㅠㅠ
삶의 질이 너무 떨어졌어요
내일 한의원가서 침을 맞을지
통증재활의학과로 갈지
정형외과로 갈지 고민됩니다
통증없는 하루를 보내고 싶어요