50대분들 하루 영양제 몇알 드시나요?
전엔 눈영양제 하나만 복용했었는데
이제는
코엔자임 프로폴리스(격일로 번갈아)
비타민 D
맥주효모 비오틴
루테인 지아잔틴 등 눈영양제
(간간이 비타민 B 복합체 리보테인)
이렇게 4종류를 먹는데 간에 부담되는 양은 아닐까요?
비타민 C와 E는 이 영양제 들 속에 소량씩 들어 있어서 따로 복용하지는 않아요. 근데 솔직히 비타민 B도 매일 복용하고 싶지만 간에 부담될까봐 못 먹겠어요.
50대 다른 분들 영양제 몇 종류드시나요?